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跑步圣经

相关跑步的知识如下: 最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00,人体活动受生物钟的控制,按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外,室外温度比较高时,人体自身温度也比较高,体力也比较...

邮箱我用着一直很稳定,没有出现收不到邮件的问题,若是收不到激活码,建议你等候一些时间,有可能是网络延时或验证服务器没有及时发出邮件所致,当然也有可能是你设置出了问题,可以用以下办法试试 你的邮箱收不到该网站发的邮件一般有以下几种...

乔治·希恩(作者)医学界的知名跑者,美国第一次跑步浪潮中的举旗者和讲解员。心脏病专家,45岁那年重新穿上跑鞋,开始跑步。1964年,与225名跑者一起跑了自己的第一个波士顿马拉松赛,之后又完成了20次波士顿马拉松赛;1969年,以4分47秒跑完1...

如果你已经从骨子眼里面喜欢上了这项运动,看看也可以,看一看跑步大师的心理历程,对你的跑步生涯会有很大帮助;若是培养跑步兴趣,那这本是对你就更加重要;如果你根本对这项运动不感冒,劝你把这些时间花到你感兴趣的事情上。

都不是太好。 跑步圣经太专业,爱上跑步十三周太业余。 建议看学习跑步视频比较好,还有千万买一双专业好鞋。

不好。。。

新手跑步,首先要有好的装备,跑鞋必须有,运动风衣。然后就是量力而行,慢慢增加公里数,别一次跑好几十公里。还有就是跑前热身运动要做足,跑后也不能落下。

都在6min以上 但是感觉去年受伤的膝盖还是有痛的感觉 咨询了一个跑友,他说我这种情况必须得用次顶级跑

我也在找,同求。我找到了通知你,你找到了希望你也通知一声。谢了。 我买了中文版的书,我跑步时爱听他的音频,在这个世界,同时爱这个的应该很少。

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