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跑步圣经

乔治·希恩(作者)医学界的知名跑者,美国第一次跑步浪潮中的举旗者和讲解员。心脏病专家,45岁那年重新穿上跑鞋,开始跑步。1964年,与225名跑者一起跑了自己的第一个波士顿马拉松赛,之后又完成了20次波士顿马拉松赛;1969年,以4分47秒跑完1...

如果你已经从骨子眼里面喜欢上了这项运动,看看也可以,看一看跑步大师的心理历程,对你的跑步生涯会有很大帮助;若是培养跑步兴趣,那这本是对你就更加重要;如果你根本对这项运动不感冒,劝你把这些时间花到你感兴趣的事情上。

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都不是太好。 跑步圣经太专业,爱上跑步十三周太业余。 建议看学习跑步视频比较好,还有千万买一双专业好鞋。

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不好。。。

现在国内主要由六大跑步软件:NIKE+ 、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS 、虎扑跑步。各有优劣,个人比较推荐前三个,其他大部分软件基本都尾随创意而行之。 下面的介绍如果有需要可以再继续深入阅读。我比较推荐NIKE,悦跑,喜欢收集悦跑圈的线...

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新手跑步,首先要有好的装备,跑鞋必须有,运动风衣。然后就是量力而行,慢慢增加公里数,别一次跑好几十公里。还有就是跑前热身运动要做足,跑后也不能落下。

1、跑步是个技术活,和其他运动一样,需要学习。推荐跑步圣经和跑吧这两个网站,只要有心,在这两个网站基本可以解决你关于跑步所有的问题了。 2、跑步...

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